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Nordic Walking Parks
Nordic Walking auf landschaftlich wunderschönen Strecken durch die bergische Mittelgebirgslandschaft ist immer wieder ein tolles Erlebnis. Zwei Nordic-Walking-Parks laden hierzu ganz besonders ein.
Heilklima-Nordic-Fitness-Park Nümbrecht:
Flyer Vorderseite
Flyer Rückseite
DSV-Nordic Aktiv Walking Zentrum Reichshof-Eckenhagen:
Karte
Nordic Walking in Burscheid
Karte zum Download |
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Nordic-Walking-Kurse und
Treffs
Professionelle Nordic-Walking-Kurse mit ausgebildeten Trainern für Anfänger und Fortgeschrittene bietet das Nordic Fitness Team Köln.Rhein.Berg an.
Auch im Jahr 2010 veranstaltet das Nordic Fitness Center an jedem 1. Sonntag im Monat eine interessante Tour. Thema der Tour, Strecke und Länge variieren immer wieder. Das Programm für 2010 steht hier zum Download bereit.
Weitere Informationen, Termine und Preise erfahren Sie beim Nordic Fitness Team. |
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Nordic Walking im Kurpark Nümbrecht
© Nümbrechter Kur GmbH |
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Trendsportart Nordic-Walking
Nordic-Walking ist eine mittlerweile weit verbreitete und etablierte Trendsportart. Es vereint das gewöhnliche Walking mit den Vorteilen des Skilanglaufs und erreicht dabei einen optimalen Trainingseffekt. Der ganze Körper ist in schwingender Bewegung, fast alle Oberkörpermuskeln werden zusätzlich eingesetzt und verteilen damit die Kraftanstrengung gleichmäßig auf den ganzen Organismus.
Hier liegt das Potenzial dieser sanften Bewegungsform. Beherrscht man die Technik, können anders als beim Joggen die Gelenke weitaus mehr geschont werden, obwohl man sich viel mehr bewegt. Ein paar Dehnübungen nach der Wanderung (Stretching) runden das Training ab. |
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